پوست برای جوان ماندن احتیاج به رطوبت دارد و یک کرم ضد چروک حاوی ویتامینها برای حفاظت پوست و مقدار کافی آب است .می توانید با تغذیه مناسب باعث کم کردن چروکها شوید.سعی کنید در برنامه غذاییتان ویتامین های مختلف گنجانده شود.انجام بعضی از ورزشها نیز برای پوستهای چروک ، شل و افتاده مفید می باشد.ابتدا ورزشها را انجام داده و سپس عضلات صورت را به حالت ارامش رها کنید.
دستور ورزش برای پوستهای شل و انتاده:
هرکدام از این حرکات را 10 مرتبه انجام دهید.
*فریاد خاموش بکشید.
*خمیازه بکشید.
*لبخند بزنید
*مثل حالت سوت زدن لبها را جمع کنید
*گونه های خود را پر از هوا کنید.بینی خود را چین بدهید و چشمان خود را بسته و به حالت تعجب باز کنید.بعدا استراحت کرده و عضلات صورت را آرامش دهید.به یاد داشته باشید که وقتی اخم می کنید چهل و چهار عضله صورت را مورد استفاده قرار می دهید در حالیکه وقتی می خندید تنها چهارده عضله صورت استفاده می شوند.توجه داشته باشید که خواب کافی و تغذیه صحیح باعث شفافیت پوست و جوان ماندن آن می شود.
